høre ordene sardiner, tankene vandrer på en full tallerken varm ris med en skvett vann sardiner og hvitløk saus på toppen. Foruten å behandle sult, sardiner er også bra for diett!
Du kan bli mer kjent i form av hermetisert sardiner, ikke mange vet sardiner i en annen form. Sardin i seg selv er faktisk en fisk som kan overleve opp til en dybde på mer enn 1000 meter. Formen er lang og slank, de alltid leve i grupper og svømme til følge gruppeleder.
Sardiner er en type fisk som er rike på næringsstoffer og lite kalorier.
Som sitert fra whfoods, sardiner næringsinnhold som er:
< p> I motsetning til andre marine fisk er generelt høy i kalorier, Sardine akkurat trygt for forbruk av ditt nåværende kosthold program. Med en intelligent behandlingsteknikker, det vil lykkes sardin den slankende prosess.
Som nevnt tidligere, dette slanke fisk rik på protein og omega-3 som sterkt understøtter dannelsen av muskelen. Gi tilstrekkelig matinntak på muskelen, slik at kalsium i skjelettet er ikke sugd. Et annet gode nyhetene er sardin meget lavt kvikksølvinnhold, slik at gravide kvinner er trygge for konsum. La oss starte forbruket av sardiner.