En av de vanligste feilene folk gjør når de prøver å gå ned i vekt er å spise bearbeidet mat. Leveren kan ikke bryte ned bearbeidet mat, og derfor er det giftig for leveren, vil dette avta din evne til å bryte ned fett. I stedet bør du fokusere på å spise som ubehandlet mat som mulig, disse typer mat er naturlig og organisk og nesten alle av dem er sunt for deg og vil naturlig brenne fett. Men ikke vær redd for å spise fett som lengter som det er naturlig og organisk
De fleste mennesker drikker for lite vann.
; Vannet er som et mirakel drikke og vil øke din helse på mange måter. Drikkevann renser ut systemet og detoxifies body.So spise mindre, men spise flere ganger i løpet av dagen og gjør intervallene mellom hvert måltid kortere. Så kroppen tror du er i et veldig rikt miljø, og du har ingen grunn til å lagre litt ekstra energi (fett) for senere, flott ikke sant? Som vi få vekten vi mister vår selvfølelse. Skylden for ikke å være i stand til å styre våre matvaner gjør oss til å føle skam og beseiret.
Vi har lært fra en veldig ung alder at mat er en måte å håndtere stress, smerte og en belønning for god oppførsel. Vi vokser opp med å tro dette. Vår nasjon som helhet har blitt overvektige.
Fedme rundt i USA har vokst til epidemiske beløp. 50% av voksne bære ekstra kropps weight.and vi har fylt lege kontoret med pasientens med kreft, hjertesykdom, diabetes, fedme og psykiske lidelser.
er dietter ikke en enkel sak å løse, fordi det innebærer personlighet, livsstil, dagens helsestatus, og evnen for den enkelte å være i stand til å følge en hvilken som helst bestemt program med hell. Småting som døende påvirke kroppen din, fordi den ikke er vant til dette, og derfor har til å reagere annerledes, noe som vil føre til at kroppen til å endre er en eller annen form.
Gjennom døende du vil bli berørt fysisk fordi kroppen henter energi fra maten du spiser, så hvis du sulte deg selv, kroppen din ikke får de næringsstoffene den trenger for å fungere.
Du trenger ikke å frata deg av noe, du bare trenger å vite hvilken mat som er bra for deg, og hvilke som ikke er det. Dette betyr ikke at du trenger å sulte deg selv helt å miste vekt.
Den beste måten å rev opp metabolismen er trening. Tilsett litt krydder til turen. Bend mer når du plukker opp gjenstander. Parkere lenger bort på dagligvarebutikker og kjøpesentre. Gå korte avstander i stedet for kjøring.
Anmeldelser