Er du ny på rå mat diett og finner det vanskelig å opprettholde? Føler du deg som en rå mat nybegynner, omgitt av blomstrende veteran rå foodists?
Frykt ikke, kjære leser!
Disse fem vet hvordan tipsene vil gi noen rå mat nybegynner tillit og kunnskap -hvordan å lykkes på en lav fett, rå vegansk kosthold. Du vil bli en blomstrende rå foodist på kort tid
# 1:. Vet hvordan du velger god kvalitet frukt
Dette er # 1 på listen for en grunn.
Å vite hvordan du skal velge fersk, moden, og deilig rå råvarer - så vel som å vite hvor mye mat du trenger for dagen og hva frukt du liker - er en stor faktor i din rå suksess
Min opprinnelige beslutning om å. gi lav fett, høy frukt rå vegansk sjansen var ganske impulsiv. Jeg var syk og lei av å føle seg syk og sliten og ikke vet hvor du skal svinge. Jeg hadde vært på det jeg trodde på den tiden var det sunneste kostholdet i verden: kokt veganer. Anemi, overvekt, og leddsmerter som plaget meg skrek at dietten ikke virket, og så rå mat virket som det neste logiske skrittet.
I motsetning til de fleste avgjørelser i livet mitt, jeg bare slags gikk for det! Jeg begynte med å spise ca 75% rå og så resultater umiddelbart. Jeg hadde mye mer energi, erfaren umiddelbar vekttap, hadde mer fokus, etc. Dette fikk meg så spent at jeg følte jeg måtte gå 100% rå med en gang!
Fordi jeg var fortsatt en ny aktør i rå mat spillet, jeg måtte gå gjennom mye prøving og feiling. Det ble sjokkerende klart hvor lite jeg visste om råvarer og hva en nybegynner var jeg på å velge noe nær spiselig.
Jeg kan ikke fortelle deg hvor mange ganger jeg kastet bort wads kontanter på hard rock, aldri å modnes, utenom sesongen, smakløst frukt og slått til kokt mat for næring!
Mitt beste råd til deg er å ta det sakte. Gradvis legge i rå, søt frukt til kosthold vil tillate deg å lære mens du går uten å bekymre "sklir opp" på kokt mat. For mer om overgangen, foreslår jeg at du sjekker ut min gratis mini-kurs The Fool Proof Overgang til Raw. En ny leksjon vil bli sendt til innboksen din hver uke, og alt du trenger å gjøre er å tegne seg i boksen til høyre eller besøk www.fitonraw.
com og abonnere der.
Nevnte jeg forresten at det er gratis? : D
# 2: Vet Hvordan lage enkel (velsmakende) Rå Oppskrifter
Mange rå mat nybegynnere føler at en lav fett rå vegansk kosthold er helt smakløst og altfor kjedelig. Jeg forstår at det å spise mat i hele sitt stater kan virke litt