Mange mennesker bare lære om rå mat er helt slått av ett lite ord. detox
De har lest alle awesome attester fra rå foodists, de har skurt for alle de nyeste rå mat forskning , og de vet alt om rå fysiske og psykiske fordeler.
Da de også lære om denne vanvittige detox prosess som varer i mange år og gjør føttene falle av og øyeepler vokse kinnskjegg!
beslutning om å bli kokt og holde føttene og øyeepler whisker fritt blir en ganske enkel en.
Så hva er denne "fryktede diett detox" alle er så opptatt med?
Hva ? er Detox
Jeg liker å tenke på avrusning på to forskjellige måter:
1. Tradisjonell Detox
2. Tilbaketrekking Detox
< b> Tradisjonelt Avrusning
, eller "detox", er rett og slett kroppens metode for å nøytralisere eller fjerne giftige stoffer (de skapt naturlig via våre normale kroppsfunksjoner eller de forbrukes, inhaleres eller absorberes av oss på en konstant basis).
Dette gjøres først og fremst ved hjelp av de lever, nyrer, og - hvis de to første organene er overbelastet - huden. Du vil kjenne kroppen din jobber overtid når du oppnår at "fryktinngytende" armhulen aroma etter en svett treningsøkt !;)
Så i denne forstand er detox en pågående prosess. Kroppen din er i stadig avgift hvert eneste øyeblikk av livet ditt.
Uttak Detox
, på den annen side, refererer til de symptomer du opplever når du reduserer nivået av giftstoffer i kroppen.
Dette kan komme fra å vedta et sunnere kosthold, begynner en øvelse rutine, eller fjerne en kjent luftforurensning.
Grunnen til at du føler cruddy når du gir opp din favoritt tilberedes matvarer i favør av enklere, hele ingredienser er fordi du har redusert giftnivået i kroppen din.
Dine organer har blitt vant til en viss grad av toksisitet og når det nivået er redusert, de endelig har en sjanse til å gjøre jobben sin og slipper avfall som har bygget opp i dine fettvevet så raskt som mulig ... noe som betyr midlertidig yucky, men nødvendige bivirkninger for deg.
Og jo mer giftig stoff du eliminere, jo hardere effektene vil være.
Oh, hva moro
Dette er faktisk ikke annerledes enn de ubehagelige - og ofte smertefulle - ". cold turkey" symptomer noen narkotika eller alkohol misbruk erfaringer går
Heldigvis for oss, lengden og symptomer på detox fra kokt mat er vanligvis mye kortere og mye mindre alvorlig.
Hvor lenge bør Detox Siste?