Men det argumentet ikke beskriver en situasjon som har oppholdt seg konstant!; mens folk i flere generasjoner siden kan ha fått nok vitaminer og mineraler fra maten de spiser, bruker dagens gjennomsnittlige person mye tid wolfing ned junk food mens jage etter suksess.
Tilstedeværelsen av fast food-kjeder kan ha gjort ting mer praktisk, men legene faktisk si at maten de serverer tilbud ingen ernæringsmessig verdi overhodet, eller i det minste ingen som kan gjøre noen forskjell i ens helse. Dette er den grunnleggende årsaken til at denne generasjonen trenger vitamintilskudd alle mer. For å gi deg en kort idé om hva hver vitamin gjør med kroppen vår, er en rask liste skissert nedenfor. Dette kan kanskje bringe deg tilbake til science klasser i løpet av dine studietiden, men det er alltid godt å bli minnet:
1.
Vitamin A - Dette vitamin er kjent for å forbedre vår synet samt huden vår. Felles mat kilder er gulrøtter og squash. Siden disse grønnsakene sjelden gjør sin vei inn i våre daglige måltider, og mindre sannsynlighet for å være i noen betydelig beløp, har Vitamin A blitt et populært kosttilskudd. Ta oppmerksom skjønt at Vitamin A er fettløselige, og ikke vannløselig, noe som betyr at det ikke bør overdosert. En mangel på dette vitaminet resulterer i synsproblemer
2. B-vitaminer -.
Vitamin B1, B2, B6 og B12 gi en kombinasjon av fordeler, blant annet å forbedre ens fordøyelsessystemet ved å styrke produksjonen av saltsyre samt hjelpe kroppen for å bryte ned fett, karbohydrater og proteiner. Det resulterer også i sunt hår, negler og hud, takket være deres hjelp i riktig RNA og DNA-syntese og senere celle reproduksjon. De er kollektivt kjent som B-kompleks vitaminer, og er ofte foreskrevet for gravide mødre, sammen med jern, for å sikre sunn vekst av både mor og baby. For barn, er disse vitaminene også kjent for å forbedre høyde utvikling.
Mangel på noen B-vitamin kan resultere i en dårlig fungerende fordøyelsessystem, samt hudproblemer som eksem, kviser, rynker, og fallende hår
3. Vitamin C -. Dette vitamin er kanskje den mest kjente i form av øke immunitet og forbedre ens hud. Dette betyr at det hjelper avverge vanlige hoste og forkjølelse. Beste kilder inkluderer sitrusfrukter. Det er også ansvarlig for å lage s