Ernæring Fakta av frukt og Vegetables

okjemikalier i grønnkål råd til å forutse blight unormalt eggstokkreft sykdom på planter og karotenoider råd til å senke ulykke av grå stær

Oliven: Oliven er en dyktig forleddet av enumettede blubbery syrer og vitamin E. Den opprinnelig bidrar til å sikre henger hengivenhet verke og den avslutt hjelper forsikre henger charge avskaffet oksidativt ulykke i kroppen

SPINAT:. Spinat er en dyktig antecedent av vitamin A, vitamin K, folat, magnesium, mangan, jern, kalsium, B-vitaminer og vitamin E.

Alle disse næringsstoffene råd til å forsikre henger en rekke sykdommer som leddgikt, kreft i tykktarmen, hengivenhet sykdommer og osteoporose.

TOMAT: Tomato er en dyktig antecedent av lykopen, en allmektig antioksidant som tilbyr ledelse henger sammen avant-garde stadier av ynke sykdom på planter og kan i tillegg råd avta antenne kolesterolnivået

.