Fem deilige snacks som vil hjelpe deg å miste Weight

Fem deilige snacks som vil hjelpe deg å miste vekt

Hvem sa at snacks må smake forferdelig å få deg til å gå ned i vekt? Du trenger ikke å ofre den gode smaken av snacks. . Hvis du snack godt i løpet av dagen, så er det mindre tendens til overspising under måltider

De viktige ting å huske om snacking er: den delen, hva slags snack, og substitusjon. Hva betyr substitusjon mener? Det betyr å alltid tenke "hva kan være en bedre og sunnere snack alternativ for denne" når du blir møtt med krav.

Her er 5 sunne snacks som er gode erstatninger for usunn snacks, og smaker like stor!

1. Popcorn: Jeg har vært en "talsmann" for å oppmuntre popcorn som snack. Microwaved popcorns er høy i fett og natrium, er den beste popcorn alltid den som er hjemmelaget. Du kan spise den vanlig, lettsaltet eller krydret med din favoritt krydder. Moderasjon er nøkkelen. Krydre popcorn å gi den smak, men ikke overdriv. Du vil nyte velsmakende popcorn og samtidig dra nytte av den høye fiber den inneholder.
   

   For en hurtigreferanse her er en stor hjemmelaget popcorn oppskrift
   

2. Frukt:. Den beste snack å ha. Har alltid frukt hjemme slik at du kan snack når som helst du trenger. Banan, jordbær, kiwi, grapefrukt, epler, appelsiner - disse er fullpakket med næringsstoffer som vil hjelpe å bli kvitt overflødig vekt
   

3. Hjemmelaget muffins: Trikset er å ta din favoritt muffin oppskrift og erstatning med sunnere ingredienser! .
   

   Det er det fine med å lage dine egne muffins hjemme - du kan mikse og matche noen ingrediens du vil! Og hvis du virkelig elsker sjokolade, kan du fortsatt sette sjokoladebiter i dine muffins, bare minske dem. For eksempel, i stedet for å sette 1 kopp sjokolade chips, gjør det en ¼ kopp sjokolade chips, ¼ kopp tyttebær, ¼ kopp skivet mandler, ¼ kopp hel havre. På denne måten kan også få en mer deilig, og mye sunnere muffins! Så, er "slanking" ikke lik "lider". En effektiv måte å slanking er å erstatte godt og se på delene. Gulrot muffins er sunt også.
   

   Her er en deilig gulrot muffins oppskrift for deg
   

4. Frukt Smoothies. Hvis du har en craving for iskrem eller søte desserter, prøve å lage en frukt smoothie et hjem. Bare husk å erstatte de "dårlige ting" med "gode ting". For eksempel, i stedet for å sette sukker, sette yoghurt i stedet. Det er så mange deilige smoothies du kan gjøre ved å kombinere forskjellige frukter. Denne artikkelen lærer hvordan å gjøre en rask 2-minutters smoothie
   

5. hjemmelaget pomm
   Page   <<       [1] [2] >>

   Pin-Thin Is Not In 

• Avokado for hjertet helse 
• Forstå effekten av koffein på kroppen din 
• Vekttap tips for overvektige barn 
• De fordeler og ulemper med moderne dietter som folk blir solgt til, del 2
• Blåbær kan senke blod Cholesterol
• Regelmessig vs Diet Soda: Gå ned i vekt med bryteren 
• Helse er Wealth-1
• Naturlig Hårpleie tips 
• Hvordan å miste vekt i Kina II 
• Hvordan Apple Cider Eddik hjelper i vekttap Så Shed akkumulert fett Fast