Enten du er i en situasjon med overhengende fare, eller i en konstant tilstand av stress på grunn av arbeidspress og kravene til en moderne livsstil , reagerer kroppen på stress i mer eller mindre på samme måte.
Det frigir en rekke stressrelaterte hormoner i kroppen for å håndtere situasjonen. Blodsirkulasjonen og stoffskiftet er også endret for å håndtere problemet.
Hyppige episoder eller en konstant tilstand av stress over lengre tid kan betydelig påvirke helsen din. En av virkningene av forandring i metabolismen er vektøkning. Selv når du spiser den samme type og mengde mat som før, vil du har en tendens til å legge på seg når du er under stress på grunn av hormonelle forandringer.
Videre vil kroppen ofte krever for visse typer usunn mat når du er i en stressende situasjon.
Sukkerholdig, fet og salt mat er noen av de matvarer typer som folk liker å konsumere når de er under press. Disse matvarer er ikke bare usunt for deg, men vil også gjøre deg opp i vekt.
Blodsukkernivået er et annet havari når du hele tiden går gjennom stressende situasjoner. En endring i blodsukkernivået kan føre til at du har humørsvingninger og erfaring tretthet. Langvarig eksponering for denne tilstanden kan føre til mer alvorlige helseproblemer som diabetes og hjerteinfarkt. Folk under angst har en tendens til å lagre overflødig fett i mageregionen.
Abdominal fett kan gjøre kroppen din ser ut av form. Det kan også føre til andre helseproblemer.
Stressnivå kan tvinge deg til å ty til trøstespising. Selv når du ikke er veldig sulten, kan du ønsker å spise noe bare for å ta tankene bort fra situasjonen og lindrer stress. De fleste mennesker som lever en travel og spenningsfylte liv ikke har tid og energi til å forberede og spise sunne måltider hjemme. I stedet ender de opp med å spise junk food kjøpt fra nærmeste drive-through. De har heller ikke tid til å følge et treningsprogram for å holde kroppen i form.
Derfor kan stress påvirke deg på måter som ikke er lett gjenkjennelig. Bortsett fra å tvinge deg til å leve et substandard livskvalitet, kan det også gjøre deg opp i vekt, og ta konsekvensene knyttet til den. Anmeldelser