Spise fett brenner mat og får riktig trening er tastene. Så hvis du ikke er til å spise riktig mat og legge en øvelse rutine ingenting vil endre seg. Våre måltider er deilig og fylling og forberedt av min kone og meg fra den lokale dagligvare hyller i stedet for å komme fram pre-pakket i en boks
Her er de 7 Secrets å leve av hvis vekttap og fitness er egentlig målene dine.
(1) Du har å gjøre en livsstilsendring
Hvis ideen om fitness er å gå på en diett for en liten stund og ta noen aerobic klasser, er du sannsynligvis ikke kommer til å lykkes.
(2 ) Øvelse Mindre men med mer intensitet-ca 15 minutter hver økt
Ikke mange har noen gang fortalt deg om å trene mindre i stedet for mer, ikke sant? Ville du tror folk flest er trener for mye? Product:
(3) Fokus på de riktige matvarer som er næringsrikt. Vi har alle sett de kjepphest diett bøker og planer som lover alle slags fantastiske vekttap med svært liten innsats. De krever imidlertid at du følger svært uvanlige måter å spise som egentlig ikke er sunn fornuft.
Planen vi er på har massevis av flotte matvarer fra dagligvarebutikken: noen som vil overraske deg
(4) Kjenn tallene. Hva betyr dette? Hvis du ikke kjenner tallene, har du liten sjanse til å lykkes i fett tap og fitness. Hvis du ikke sporer hva som fungerer og hva som ikke fungerer, vil du være å bruke en hagle tilnærming som vil ta mye lengre tid plakater
(5) Omgi deg med positive mennesker -. VELDIG VIKTIG! Hvis du ikke har støtte fra familie og venner ikke vekttap programmet vil trolig fungere.
Du kan finne som vi gjorde at familie og venner kan være å gjøre deg feit! Plakater
(6) Få en coach eller mentor-ha noen du kan snakke med eller chatte på nettet med det vil gi deg oppmuntring og være i stand til å svare på spørsmål. Dette coach eller Mento kan være en personlig trener som også er emosjonelt støttende, eller det kan være en kombinasjon av en venn eller slektning eller motivasjons