cashewnøtter er nyreformede frø som vokser på cashew treet, hovedsakelig i Sør- og Mellom-Amerika.
cashewnøtter kan spises både som snacks, men disse nøtter kan også brukes i matlaging og å gjøre en nydelig nøttepasta. De er også svært sunt, og noen av de helsemessige fordelene av cashewnøtter er:
De har en mye lavere fettinnhold enn de fleste andre nøtter
En av de største helsemessige fordelene av cashewnøtter er at de fremmer god kardiovaskulær helse
Spesielt gunstig for dem som lider av diabetes
Disse nøtter har ingen kolesterol
De er svært energigivende
De er rike på antioksidanter og bidra til å forhindre kreft
De er også en god kilde til magnesium.
Mangel på magnesium kan føre til mange helseproblemer, så spiser cashewnøtter på en jevnlig basis er en fin måte å sikre at du får nok magnesium.
Dette er ikke akkurat en av de helsemessige fordelene av cashewnøtter, men de har også en høy andel av kostfiber, som er bra for vekttap og kontrollere vekten din.
cashewnøtter har en svært høy kobberinnhold, som hjelpemidler fleksibilitet i bein, ledd og blodkar.