Det er umulig å unngå overskrifter håndtere vekttap i dagens verden. Overalt øynene kan gasse, det er annonser og artikler om vekttap massevis. Det er ikke rart, egentlig. Ifølge Centers for Disease Control, er over halvparten av Amerika enten overvektige eller fete. Kompliserer saken er at vestlig kultur er besatt med kroppsbilde og jakten på tynnhet. Dette bringer meg til en tanke: Er nummer som du ser på badet ditt skalere en god indikator på helse? Svaret kan godt være "Nei".
Hvor mye trening du får, og kvaliteten på kostholdet kan meget vel være bedre indikatorer.
Ta for eksempel, et verk av Dr. Steven Blair, forsker ved Cooper Institute i Texas. Hans forskning har vist at overvektige mennesker som trener regelmessig (30 minutter på de fleste dager) faktisk out-live-tynne mennesker som ikke trener i det hele tatt! Dette er virkelig banebrytende. Utallige annen forskning viser at kvaliteten på kosthold har en innvirkning på helse også. Vi vet at et godt balansert kosthold, rikt på frukt og grønnsaker, vil også redusere risikoen for å utvikle kronisk sykdom hos folk flest.
Så hva, om noe, gjør disse to livsstilsvaner har å gjøre med tall på skalaen? Kanskje ikke så mye som vi en gang trodde. Sikkert er det fysiologisk mulig å få vekt mens forbruker en moderat diett og selv mens du trener, men kanskje det er ikke engang problemet. Dr Blairs forskning tyder på at trening har en større innvirkning på din helse og levealder enn et tall på en skala.