Jeg vet at det er mange programmer, øvelser og diett planer foreslåtte for at du skal gå ned i vekt og bli slank. Vel, for å toppe det hele ikke alle løsninger fungerer rett? Noen kan være effektive for andre, og resten er usikkert om de har fortsatt å fortsette på at regimet å holde seg slank og tone ned.
Jeg vil gjerne gi noen forslag som er naturlig og trygt. Jeg liker ikke å anbefale slankepiller og slike metabolisme piller som du må inntaket bare for å trimme deg ned og være sexy.
det vil være risikabelt hvis en person er avhengig av slike kjemiske produkter og drikker som bare vil føre til frustrasjoner. Jeg har venner som er egentlig ikke så sunt, og de ønsket å gå ned i vekt så mye som mulig, spesielt hvis de ønsket å delta i en anledning som bryllup. De trengte en rask løsning, men jeg fortalte dem, det er ikke så lett hvis du ikke har disiplin og toleranse. Hva en person trenger å forstå er at å miste vekt er et spørsmål om praksis, ja du hørte meg rett. En praksis er noe du gjør på regelmessig basis, og ikke fordi du har lyst til å gjøre det eller ikke.
Dette bør innebære samarbeid og disiplin til å gjøre det som trengs for å nå dine mål.
Ikke misforstå, jeg er ikke tvinge deg til å følge disse regime, men det er fortsatt ditt valg og hva det vil være bra for deg. Bare sjekk ut hvilke av de fem tingene er egnet for deg. Er du klar til å høre den ut? Okey her er min enkel og rask måte å vekttap.
1.) Tidlig morgen frukt juice-Dette bør gjøres kun under frokosten. Du kan ikke være å spise som favoritt sandwich av deg. Men bare for å være ærlig, jeg anbefaler bare fruktjuice og ingenting annet til frokost.
Jeg foreslår at du ikke bruker for at mikser å sette sukker og melk fra fruktjuice. Det jeg sier er den klar til å drikke juice som du kjøper i dagligvare. Sannsynligvis de som er rike på vitamin C som Grapefruktjuice, ananas og appelsinjuice. Bare ett glass juice om morgenen ville gjøre susen. En uke av drikkevann bare fruktjuice i frokost, kan du se en god rask resultat.
2.) Brunsj Hvis du ønsker å hoppe over frokost og deretter gå videre. Hvis du virkelig er seriøs om å kutte de fettet bort, du bedre gjøre brunsj. Brunsj er en kombinasjon av frokost og lunsj.
Spising tid bør resched til 14:00 ikke kl.12 som lunsj. Hva du kan spise under brunsj er bare 1 eller 1 og 1/2 kopp ris, med suppe, kylling og grønnsaker salat. Det vil være nok for deg å generere energi til den når til middagen.
3.) Banan