Raw Frukt: The Other Karbohydrat

mat når glykemisk belastning er tatt hensyn til. Faktisk er det de komplekse karbohydrater som ris som viser høy rangering på glykemisk belastning skala.

Men egentlig tror jeg den viktigste grunnen er at å spise fjell av frukt ikke passer inn i det vi vet (eller tror vi vet) om ernæring og hverdags spise. Frukt er sett på som en snack eller kanskje en sunn dessert, ikke en fullverdig måltid.

Det bare virker ikke sannsynlig å faktisk spise 10 bananer eller en hel ananas i en sittende.

Hva å gjøre?

Det er lett, bare begynne å spise mer frukt! Start dagen med en stor frokost med frukt, så mye som du har lyst til å spise.

Jepp, det er faktisk så enkelt. :)

Gå rå og være passe, etter

Swayze Anmeldelser