Hun fortalte meg at den største tingen om en Zero Carb diett ikke var å måtte ta alle pillene hver enkelt dag. Blodtrykk? Kryss av. Diabetes? Kryss av. Vekt? Kryss av. Depresjon Meds? Kryss av.
Ikke å måtte bære en bleie hele dagen fordi hun ikke kunne gjøre det? Sjekk.
Hvordan virker det? Hva må jeg gjøre for å gå ned i vekt uten piller og ingen innsats?
Det første du trenger å gjøre er å forstå at dette er ikke en diett. Det kalles en Zero Carb Diet bruker den opprinnelige betydningen av begrepet kosthold - noe som betyr hva du spiser. Dette er ikke noe du bare kan gjøre for et par uker og deretter glemme det. Du må forplikte seg til dette.
Deretter må du vite hva du kan spise på en Zero Carb Diet. Ikke bry deg om hva du mangler.
Alle karbohydrater er skadelig for kroppen din. Den enkle måten å finne ut om du kan havesomething er å spørre deg selv ett enkelt spørsmål. Kom det fra et dyr, og det er behandlet.
Kylling, oksekjøtt, svinekjøtt, det er alt OK. Sørg for at du spiser fett kutt. For mye mager uten fett vil føre til at det er vet som kanin sult. Hot dogs, skinke og bacon er greit i en klemme, men de bør spises med måte. Egg er bra. Hvis du må drikke kaffe, er svart tillatt. Annet enn det, det er bare kjøtt og vann. Ingen krydder.
Hvorfor? Fordi krydder stimulerer insulinrespons og du vil spise mer enn kroppen din trenger.
Det er to midlertidige ulemper til en Zero Carb Diet. Den første er, fordi kroppen din har ennå til å venne seg til en overflod av fett, vil du sannsynligvis ha diaré. Dette vil etter hvert forsvinne, og du vil adoptere en normal eliminasjon timeplan med en gang hver 2 eller 3 dager. Ja det er riktig. Dette er normalt. Eliminere hver dag er skadelig for tarmene, forårsaker en økning i tykktarmskreft.
På en Zero Carb diett, det er ingen straining eller sitter på potten i lange perioder av gangen. Du kan frigjøre tid til andre, viktigere, ting. Grunnen er fordi protein og fett (som kroppen din vil gjøre sin egen glukose etter behov) er helt fordøyelig
Den andre er -. For den første uken eller to - kroppen
Må lese nå! & amp; ldquo; hvordan du bruker Ubesvarte journalized Spø…