egg har gått fra arbeids mans frokost til kolesterol innsamlinger og nå en diett mat? Ja, den utrolige, spiselige egg bare være en utrolig vekttap mat og energi booster. Hvorfor ikke prøve å legge egg i kostholdet ditt.
To ulike studier utført av Louisiana State University og Rochester Centre for fedme i Amerika har vist at folk som spiste egg til frokost gikk gjennom resten av dagen blir brukt på gjennomsnittlig færre enn 400 kalorier så folk som spiste samme mengde kalorier med ut egg til frokost.
Det viser seg at mange undersøkelser har blitt utført nylig som viser effekten av egg som en appetitt suppressant spise egg gjør en person føler deg mettere lenger deretter spise andre matvarer, som igjen fører en person til å konsumere færre kalorier gjennom hele dagen. Studier fulgt to grupper av som mennesker hvor den ene gruppen har egg til frokost. Den gruppen som hadde egg til frokost konsumert i gjennomsnitt 400 kalorier færre kalorier i løpet av dagen da gruppen som ikke har egg til frokost, selv om måltider i begge gruppene var lik i kalorier.
En studie fulgte testdeltakerne i 8 uker og så at den gruppen som forbrukes egg til frokost tapt 65% mer vekt da den gruppen som ikke gjorde det. Egget spising gruppen ikke bare mistet mer vekt, men også mistet nesten dobbelt så mange inches fra sine waistlines. Studien viste også at egget forbruker gruppen hadde mer energi grundig ut dagen da den ikke egg forbruker gruppen.
En økning i energi med en nedgang i pounds og en mindre midje linje, høres ut som en vinn, vinn til meg. Men husk at minst en av studiene ble delvis grunnlagt av den amerikanske Egg styret.
Foruten å være en mulig appetitt suppressant eller vekttap mat, egg er en næringsrik mat. Foruten å være lav i kalorier egg er fulle av essensielle aminosyrer og vitaminssuch som D, B12, E og A. Også ikke glem sink, jern og alt det flott protein som egg inneholder.
Personlig egg er en av mine favoritt mat, og jeg kunne ikke vært mer fornøyd med muligheten for at en matvare jeg elsker er ikke bare bra for meg, men også kan hjelpe meg løs vekt og holde opp min energi Anmeldelser