reise
Når du reiser et sted langt fra hjemmet ditt er det mange ting å se og gjøre, og en av de mest tiltalende for en Mange mennesker er mat. Det er så mange retter du aldri har prøvd før som du ikke engang vet hvor du skal begynne, men på den annen side, er du tenker at hvis du spiser alt dette, vil den innsatsen du legger i å komme i form være forgjeves. Vel la meg fortelle deg at du kan spise mye av deilige retter og fortsatt holde seg i form.
snakcs
Ditt mål i løpet av turen ikke å holde miste vekt, men for å unngå å få noen vekt. Du må bare sørge for at du spiser sunt nok til å ikke gå opp i vekt, noe som betyr at du kan spise usunne ting et par ganger. Det kommer an på hvor du går for turen, men hvis du går til, for eksempel til asia, er det hundrevis av lekre retter som er sunt, eller i hvert fall frisk nok for deg å unngå å få noen vekt. Hvis dette ikke er tilfelle, hvis du ikke ønsker å få noen vekt du må kompensere inntaket av fett med trening.
Du er nødt til å gjøre noen gang, kanskje i morgen, for å ta en joggetur eller finne ut på forhånd om det er et treningsstudio eller bassenget på hotell (om å være på et hotell gjelder deg) eller i nærheten av hotellet. Anmeldelser
spise sunt
Hvis du tar et fly, buss eller tog sjekk på forhånd hvilke valg du får til middag, og hvis det ikke er sunt alternativ, kan du alltids pakke eget måltid. Bringe sunne snacks som ikke vil få knust eller lekkasje i vesken som protein barer eller faste frukter som et eple.
Hvis du får et utvalg av hva du ønsker å drikke alltid velge vann, og hvis du ikke gjør det, ta med din egen flaske. Selv om, for dine viktigste måltider, spiser du usunne ting, sørge for at eventuelle snacks du har i løpet av dagen er sunt. Drikk mye vann siden det hjelper deg oppløse fett molekyler, og det vil hjelpe deg løs vekt eller, i dette tilfellet, unngå å få noen. Hvis hotellet tilbyr gratis frokost velge en høy fiber og protein måltid som vil fylle deg opp til lunsj.
Jeg vet dette er en vanskelig oppgave, men holde mål til stede og klare slik at selv hvis det er vanskelig med alle de fristende ny mat du vil smake, kan du spise så sunt som mulig og holde deg i form!