Unge mennesker kan finne det spesielt vanskelig å finne vekttap planer for tenåringer som er enkle å følge og feste med. Det synes som om hver dag er det en hot ny diett som vil gjøre underverker, men dette er ikke alltid tilfelle.
Dessverre, de valgene du gjør som tenåring kommer til å følge deg for livet. Mange overvektige mennesker har en enda vanskeligere tid kosten fordi yo-yo slanking har påvirket deres metabolisme. Dette fører til enda mer frustrasjon.
Det første du bør gjøre er å anerkjenne at det finnes ingen enkle løsninger.
Enhver diett som hevder du vil se vekt raskt er enten lyver eller villedende deg. Ja, du kan være i stand til å miste £ 10 i en uke, men de fleste av at vekten er "vann vekt". Du er sannsynlig å få den tilbake når du begynner å spise normalt igjen.
De fleste leger er enige om at den sikreste måten å miste vekt og holde den av er ved å miste 1-2 pounds en uke.
Det kan ikke virke som mye i dagens verden, hvor vi vil at alt skal komme til oss raskt og enkelt, men når du innser at sjansene for å holde vekten nede er mye høyere når du mister vekt sakte, er det plutselig ikke virke som en dårlig idé.
De beste vekttap planer for tenåringer er de som foreslår å følge en sunn spising plan for livet. Dette betyr at mesteparten av tiden vil du velge gulrøtter enn potetgull for en matbit eller frisk frukt enn kake til dessert.
Du skal ikke behøve å forby deg fra å spise en bestemt mat, men du bør også innse at enkelte matvarer er mindre sunt, og du bør spise dem sjeldnere.
Hvis du er en typisk amerikansk tenåring, du sannsynligvis spiser mye usunn mat. Det kan være skremmende å plutselig få bytte til et sunt kosthold. Du vil sannsynligvis bli mer vellykket hvis du gjør små endringer over tid. For eksempel kan det være lurt å bestemme seg for å slutte å drikke sukkerholdig brus først. Etter at du har tatt det inn i din livsstil, kan du gjøre en annen liten endring.
Små endringer legge opp, og det er best å finne en plan som fungerer for deg. Prøv ikke å bli fristet av dietter eller piller med vanvittige påstander. Hvis noe høres for godt til å være sant, er det vanligvis. Anmeldelser