Antioksidanter: Antioksidanter hjelper kroppen på mange måter, hovedsakelig ved å arbeide i blodet for å bekjempe frie radikaler, molekyler som kan være dødelig fordi de forårsake skader på celler som kan føre til kreft og andre sykdommer. Gjett hva har massevis av antioksidanter? Blåbær. Ikke tro meg?
Sjekk med den amerikanske highbush blåbær Rådet og de vil fortelle deg det samme. Syn: Ettersom vi blir eldre, ganske ofte vår synet begynner å falme. Vanligvis er dette kjent som maculardegeneration.
Blåbær, samt mange andre frukter, kan bidra til å hindre eller redusere virkningene ofmacular degenerasjon.
Alt som Vitaman A og vitamin C i blåbær har blitt vist i mange studier på synet for å hjelpe. Motoriske ferdigheter: En annen ting om å bli gammel er at ofte vi mister våre motoriske ferdigheter. Blåbær kan hjelpe her også. Flere studier har vist at de som spiser blåbær regelmessig som mindre sannsynlig at lider av et tap av motoriske ferdigheter som de gamle.
Reduserer magefett: Dette er litt av en strekk, men studier utført på rotter har vist at et kosthold rikt på blåbær kan faktisk redusere nivåene av abdominal fett og lavere kroppsvekt
Selvfølgelig studier på mennesker. må gjøres, men dette er ikke en dårlig start. Urinveisinfeksjon: Infeksjoner i urinveiene er forårsaket av en opphoping av bakterier innenfor veggene i tarmkanalen. Blåbær bidra til å forebygge slike infeksjoner fordi tunge molekyler innenfor bærene arbeide for å vaske bort bakterier
Forstoppelse:. Blåbær er fulle av fiber.
Og fiber er bra for helsen til fordøyelseskanalen ved å hjelpe til å rydde traktene. Hvis du lider av forstoppelse eller andre mage eller tarm problemer, ta kontakt med legen din og be om blåbær i kosten kan bidra
Hjerte helse. Den blåbær er en god mat for hjertet. Sin antioksidantegenskaper er et stort løft i seg selv, men alle vitaminer i blåbær også bidra til å holde kolesterolnivået lavt og for å styrke veggene i hjertet. Å bidra til å forebygge hjerteproblemer, gi blåbær en prøve.
Kreft: Videre studier må utføres, særlig hos mennesker, men januar 2009 utgaven av tidsskriftet Antioksidanter & Redox Signa rapportert om en Ohio State University studie som viste blåbær faktiske krympet størrelsen av kreftsvulster hos dyr testet
<. p> Dette er et fantastisk funn, spesielt hvis det kan brukes til å behandle mennesker. Hukommelsestap. De antioksidantegenskaper av flavonoider i blåbær ganske muligens kunne hjelpe