Legge til en serie av beskyttende antistoffer og naturlige antioksidanter for de som spiser frukt. Med et stort utvalg av forskjellige frukter å velge mellom, bør det være lett å holde seg frisk og aktiv.
Jeg personlig spiser frukt til middag og holde meg fra å bli vekt. Det er en fin måte å være på en balansert diett og føler seg bedre selv.
Frukt inneholder også viktige vitaminer i balansert diett av mennesker. Tilstedeværelsen av fiber i frukt, gjør dem svært anbefalt å fjerne stress.
En rasjon hver dag fra 3 til 4 frukt støtter dagsbehovet for vitamin C. Også hydrater kroppen raskt, og hjelper tarmsystem . Assisterende fjerning av giftstoffer fra kroppen.
Frukt inneholder store mengder vitaminer som er spesielt rik på kraftige betacaratones som beskytter musklene og huden.
Kiwis, jordbær og bringebær er frukter med høyeste beløpet av vitamin C. Som, takket være den høye antioksidant effekt, konverterer i å beskytte vev og celler i kroppen
Flere Fakta:. For hver 100 gram frukt, vi forbruker 80-90 gram vann <.
br>
daglig inntak av frukt bidrar til å regulere mineralnivået i kroppen. Frukt inneholder et høyt nivå av kalium.
Hvis du likte denne artikkelen, kan du gi den en tweet, og hvis du ønsker å legge til noen kommentarer, kan du gjøre det. Anmeldelser