ld deg kroppen hydrated- drikke minst 4-8 glass vann i løpet av dagen. Du kan få renset eller mineralvann fra supermarkedet og sørge for at vannet du drikker er rent. Drikk mer vann, trene regelmessig, øst små porsjoner av mat, og du vil miste vekt raskt!
Gjør styrketrening, løfter vekter og øke vekten etter en stund, og du vil bygge muskler og ser og føler stor.
