Alle prøver å legge til noen typer grønnsaker, frukt, eller fettfattig diett. Det er anbefalt av USDA at vi i det minste har 2 til 4 kopper frukt tjenestegjør i vårt vanlige kosthold plan. Det varierer også med hvor mye kaloriinntaket for hver dag. Det finnes mange typer frukt som vi kan legge til i kosten vår, men vi er spesielt kommer til å snakke om epler og mange av sine fordeler.
I USA, kan man finne så mange ulike varianter av epler.
For eksempel, vanligvis i butikk, vil du se Jonathan epler, Red Delicious epler, Gala epler, Fuji epler, eller Granny Smith epler etc., og listen fortsetter. Epler kan komme i forskjellige farger som ulike nyanser av rødt, rødbrun, forskjellige nyanser av grønt, rosa, gyllen gul, eller blanding av to av disse fargene etc. Hver apple har sin egen unike smak, lukt, sprøhet og saftighet.
Det meste epler er søtt, surt, eller kombinasjoner av begge smaker mer eller mindre. Så kan du velge tilsvar din smak preferanse. Man kan også finne den delen for økologiske epler også.
Forskjellene mellom disse eplene er at de er fri fra alle typer plantevernmidler eller kjemikalier. Men, det betyr ikke at du bare kan kjøpe økologiske epler. Du kan sikkert kjøpe ikke-organiske eller vanlige epler på matbutikk, bare sørg for at du tar deg tid til å vaske epler grundig med hendene. Så, det ville være klar til å konsumere.
Når du går til mat markedet for å kjøpe ferske epler, sørg for at de ser ut og føler deg frisk. Det du kan gjøre er å ta og føle eplene for noen myke delen på noen side, hvis det er for myk så det ikke ville være en god idé å kjøpe dem.
Den ytre delen bør være vanskelig å ikke squashy. En annen måte å fortelle om eplene er i god stand eller dårlig er å se på fargen. Hvis eplene ha lys eller mørk brun eller svart farge, så det ville være et ideelt valg for å ikke berøre dem på første plass.
Hvis du kjøper individuelt fra bunken, da har du god sjanse til å få gode epler. Samtidig, hvis du kjøper epler som allerede er i en pose, så alltid sørge for at du i det minste føle epler og deretter få den bagen. Noen ganger kan du få en eller to epler i disse posene, som er altfor moden og ikke lenger godt å spise.
Kjøpe frukt i en bulk er alltid et billigere alternativ hvis prisen er en av faktorene som påvirker beslutningen om å kjøpe mat eller frukt. Så lenge du ser på disse små detaljer, så er det helt ok å kjøpe i bulk også. Når du har for mange