Det er ikke noe slikt som en negativ-kalori mat. Hvis du ser at skrevet, hva det egentlig betyr er en matvare som bruker mer kalorier å fordøye da den faktisk har i det. Negative-Calorie er et nytt slagord for slanking ved å redusere kaloriinntaket - som fungerer! . Men det du trenger å være forsiktig med mange negative-calorie mat valg er hva annet er i dem
Epler - Mange frukter anses negative kalori. Kanskje den mest kjente en er et eple. Den beste måten å spise et eple er rå med huden.
Huden gir det fiber! Med epler, skjønt, må du huske på at den lille mengden av kalorier for det meste kommer fra sukker. Som de fleste frukt det er høy i sukker
Asparges -. For de som liker det, kan asparges være en velsignelse! Det er bare 40 kalorier for en hel kopp, og rik på mange næringsstoffer, som vitamin A, B6, C, E og K, og har massevis av fiber og protein samt
Jordbær -. En hel kopp Jordbær er bare 49 kalorier! Det er høy i fiber og vitamin C, men som med epler, høy på sukker
Blomkål -. En hel kopp blomkål kommer opp til bare 28 kalorier.
Det er nesten ingenting, spesielt når du tenker på at det er en veldig god kilde til fiber, vitamin C, K og B6, men sine kalorier trenger også komme fra sukker
Appelsiner -. En navle oransje har omtrent 69 kalorier i den. Som med andre frukter, dets kaloriene kommer fra sukker, men det er svært høy i vitamin C, folat, og det er en annen god kilde til fiber
Agurk - En hel 8 "agurk er bare 45 kalorier med huden på ! Det er en annen som er mest sukker, men veldig bra for vitamin C og K og kalium Tilsett litt salt, og det er en av mine favoritt sommer snacks
Gulrot -.
! En hel kokt gulrot nett deg 16 kalorier, for det meste . fra sukker På den positive siden, fordelene med gulrøtter er enorm - Vitaminene A, K, og B6, kostfiber, og Mangan er alle veldig fremtredende i dem
Hvitløk - Hvis du ønsker å krydre ting opp er ett fedd hvitløk bare 4 kalorier, og er veldig bra for vitamin B6, C, og Mangan Det er også en god kilde til kalsium
Papaya -.. en kopp rå papaya er 55 kalorier det er. en frukt, så sukkeret er hvor du får kaloriene igjen vitamin A og C og folat er de store bonuser til denne frukten
Løvetann Greens -...
Ja, folk virkelig spiser dem høste dem du før blomstene kommer opp for den beste smaken, deretter koke dem. En kopp kokte løvetann greener er 35 kalorier. Den er full av kostfiber, vitamin A, C, E og K, tiamin, riboflavin, vita