Slim Naturligvis

om legge til mer rå mat i starten av måltidet, eller følge det viktigste måltidet forslag to ganger i uken, deretter tre ganger før du er nær anbefalt mønster. han /hun ikke er i noen trimming ned programmet. Fiber kommer fra hele planter, wholen korn, grønnsaker og frukt. Det er bsically sammensatt av spiselig plante som danner plantecellevegger. Fiber verken fordøyd eller absorbert i tynntarmen; den er fordøyd i tykktarmen. Noen av fordøyd produktene faktisk komme inn i kroppen og redusere produksjonen av kolesterol.

Fiber er hovedsakelig en kilde til komplekse karbohydrater som frigjør gradvis energinivå i vårt blod sukker. Komplekse karbohydrater does'nt også skyte opp vår blodsukkeret forlater kroppen plutselig oppbrukt med energi, en reaksjon gitt av ved enkle karbohydrater.

Ifølge medisinske funn, kan fiber beskytte deg mot kreft, kan redusere risikoen for coronay hjertesykdom og bidrar til å kontrollere fedme og diabetes. Fiber er viktig for å fremme sunn avføring og beskytter oss mot gnagsår-steiner, reduserer kolesterolnivået og sørger for bedre helse.

Unngå hvitt brød, hvitt sukker, farget eller kunstig søtet mat og drikke. Unngå kjøtt, hvis det er mulig, spesielt rødt kjøtt. Spis rikelig med frukt, grønnsaker og hele korn som havre, brun ris og hvete. Ta multi-vitaminer og mineraler, tre ganger om dagen. Minimere eller unngå inntak av kunstig salt. Vær oppmerksom på spormineraler som sink og svovel som er bra for huden.

Kanskje du har hørt at når du er på en diett, en av de grunnleggende reglene er ikke å sulte deg selv. I stedet må du spise riktig mat som kan redusere vekten din, men likevel gi energi til kroppen din.

Fortsettelse følger ...... "tanker"

Takk til Marilitz "tanker". Anmeldelser