Mealtime forslag
Ved stigende, drikk et glass renere juice, urtete, eller eple cider eddik som er omtrent en teskje blandet med honning og varmt vann. Denne eple cider eddik med vann concoction er en effektiv slanking formelen for meg som det har vært i mange århundrer. Apple cider smelter fettavleiringer i blodet så det forbedrer sirkulasjonen av blood.For frokost, kan du ha noen müsli med yoghurt og tahini eller fullkorn frokostblanding med skummet eller soyamelk.
Noen alternativer ville være frisk frukt med hvete bakterier og yoghurt, eller ristet brød med solsikke margarin og honning eller salte spredning. Drikk urtete, frokostblandinger kaffeerstatning, eller ren frukt juice.For lunsj, har vi noen vegetarianer velsmakende laget med ost, nøtter eller korn eller belgfrukter, med et utvalg av grønnsaker i sesongen. Eller har en blandet vegetabilsk salat med bakt unpeeled potet eller bakt løk.
Til dessert, prøv en gjennomvåt tørket frukt, bakt eple, frisk frukt, müsli, yoghurt, naturlig frukt gelé, eller en tofu dessert, som er tofu er spist med tørket frukt, frisk frukt eller honning.
For supper, spise den type mat du hadde til lunsj, men gjøre det før 18:00 Eller, kan du ha noe lett, som en grønnsak såpe eller frukt. Du kan også prøve en blandet salat og yoghurt med noen vegetarianer salt og tofu.Herbal te er viktig om du er på en diett eller ikke, fordi de har en rekke helsemessige fordeler. Disse te påfunn bidra til å redusere kroppsvekten.
Du kan prøve kamille te og sitron. Dette gjøres ved å koke en kopp vann til en skive sitron og en teskje av kamille. Dekk og leaved over natten. Drikke det første i morgen. Eller, du drikker et glass usøtet drue juice før frokost og en annen i ettermiddag. En annen concoction er utarbeidet etter løk. Hakket løk er lagt til et glass med kokende vann. Deretter legger noen dråper sitronsaft. Drikk dette først i morgen.
Aloe vera er en fantastisk tonic som krever sukker og fettstoffskiftet. Du kan drikke to ts av aloe vera blandet med eplejuice.
Hvis du ikke liker smaken av aloe vera, kan du ta dette i kapsel som er tilgjengelig på helsekost butikken
Exercise Factor
Medisinsk vitenskap støtter sterkt viktigheten av regelmessig mosjon. En gruppe av middelaldrende menn og kvinner fulgt et treningsprogram. De viste lavere nivå av blodsukker, fett, kolesterol, og gevinster i fleksibilitet, styrke og utholdenhet. Lengre programmer høstet større fordeler som reduser