iskrem, kald kaffe, pasta, burgere - høres yummy? Men u ønsker å holde seg i form og slank i sommer? Vil du vite hvordan det er mulig å holde seg slank i sommer? Les videre og følg tipsene.
Jeg vet at vi alle elsker filmer og de "pop-liktorn ', men det er på tide å stå imot og si farvel til dem. Hver gang du plukker opp en, husk at det er utarbeidet med olje som kan skade helsen og også består av 1200 kalorier - 75 gram fett i en medium badekar). Så, i stedet velge lakris som har 500 kalorier.
Hvis du virkelig ønsker å ha burgere gå for Tyrkia cheeseburger med 350 kalorier i stedet for biff cheeseburger som består av 600 kalorier.
Jeg vet at vi begjærer for frosne kaffe drikker i trykkende varmen, men tenk på fett i it-430 kalorier. Hvorfor ikke ha Iced latte som har bare 90 kalorier med 0 fett i 16 unser? En latte vil tilfredsstille din craving for koffein uten at du må ofre smak og aroma.
Du kan ha Tzatziki yoghurt dip med pita chips som består av 160 kalorier. Dette vil gi deg kalsium og protein.
Og også, er pita chips bakt, ikke stekt så dette vil ikke gjøre deg feit.
Salater er deilig og yummy. Hvis du ønsker å prøve en, gå for Caprese salat.
Dying å ha en iskrem? Ok. Chill! Hvorfor skulle du ønske å ha en vanilje iskrem membran når du kan få et bedre valg med lesses kalori beløp i det? Har iskrem sandwich som er kald, kremaktig, yummy, og viktigst har bare 190 kalorier mens vaniljeis ville ha 644 kalorier i en medium porsjon.
Velg mat klokt og holde seg slank hele sommeren.