Pilates og Yoga har blitt den nye bølgen av øvelsen.
Ganer er en form for trening, som understreker en balansert utvikling av kroppen gjennom kjernen styrke, fleksibilitet, og bevissthet for å støtte grasiøs bevegelse. Kjernen styrke er grunnlaget for Pilates trening. Også torso stabilitet sammen med noen andre prinsipper som er nedfelt i Pilates metoden bortsett fra mange typer av annen trening. Yoga er også lik i måter å Pilates bare noen få forskjellige teknikker. Yoga kan bidra til å øke muskel tone, hjelpe med smerte forebygging og bedre pusteteknikker. Yoga kan også øke mental ro.
Disse typer oppgaver kan virke mildere enn andre, men de kan høste fordelene like bra.
Nå som ulike former for trening har vist seg å hjelpe i alle typer områder av kroppen det eneste igjen å gjøre er å velge den metoden som er av størst interesse. Noen mennesker kan velge en øvelse som de kan gjøre hjemme for å spare penger. Det er andre som kan velge yoga eller pilates, som er mindre anstrengende enn andre former som har blitt dekket. Noen former for trening krever en hjemme gym eller en gym medlemskap.
For å gå ned i vekt, har jeg funnet ut at en kombinasjon av alt som fungerer best fordi kroppen kan venne seg til en rutine som ikke er endret og dermed fører til mer trening blir nødvendig for å forbrenne flere kalorier. Å vite hva slags utbytte av treningen ens egen unike kroppen er enda mer gunstig. En ting til felles med alle øvelsene er at i noen form eller mote vil de være til nytte for kroppen når en rutine startes. Anmeldelser