Et kosthold kan være en kjepphest diett eller et sunt kosthold. Folk ofte starte en kjepphest diett for raskt vekttap. De innser ikke at rask vekttap og en kjepphest diett er ikke svaret for sin vekt problem. De kan gå ned i vekt i utgangspunktet, men som kanskje ikke er permanent. Kjepphest dietter anbefaler å spise en bestemt gruppe av matvarer og eliminere noen matvarer eller en gruppe av matvarer fra kostholdet. Slike dietter er ikke uten fare. Noen av de kjepphest dietter er: Grapefrukt Diet: Denne dietten anbefaler å spise bare grapefruit.
Low Carb Diet: Denne dietten anbefaler å spise mat lave i carbohydrates.Low Fat Diet: Denne dietten anbefaler å spise mat lavt på fett eller eliminere fett i kosten .High Protein Diet: Denne dietten anbefaler å spise bare protein rik mat, eliminere carbohydratesNote at disse diettene anbefaler å eliminere noen matvaregrupper som er avgjørende for en sunn kropp. Disse diettene kan tilby bare en midlertidig løsning, og er ikke basert på recommendationsof næringspyramiden.
På å bruke en kjepphest diett, kan du miste vekt raskt, men lateron du kan igjen få vekten og kroppen din kan være mangelfull i mange næringsstoffer som kan utvikle helse problems.A godt kosthold bør gi alle de store næringsstoffer, inkludert kostfiber, karbohydrater, proteiner , gode fettstoffer, mineraler og vitaminer. Den beste måten å takle overvekt og fedme problemet er å spise en balansert diett og gjøre noe fysisk trening daily.You bør ikke starte noen diett hvis den ikke tillater noen stor gruppe av maten pyramid.
The negative kalori diett er basert på neagtive kalori matvarer som inneholder grønnsaker, frukt, belgfrukter, linser og bønner, så det gjør at alle de viktigste næringsstoffene i kosten er nødvendig for god helse. Ved å spise disse matvarene, vil du aldri føle deg sulten og du vil aldri få vekt. Hvis du være fysisk aktiv og spise disse matvarene, vil du fjerne din OP pounds permanent.
Anmeldelser