Det er alle typer dietter som kan gjøre deg løs vekt raskt. Spørsmålet er de sunne? Har vi fortsatt gå galt og spise fet mat og sukkerholdige kaker? Her er tre av de beste programmene.
Weight Watchers Diet
Dette er basert på mat poeng og møter med et bystyremedlem, som hjelper deg langs ved å veie deg og gi råd. Problemet eneste problemet er at du kan fortsatt spise noe, som deretter setter deg i en posisjon til å føle deg mer sulten. Du trenger ikke gå ned i vekt raskt heller.
At vekt Watcher møter får du en liste, slik at du kan nesten spise noe, så lenge du holder deg til dine høyeste poeng og mosjon. Hvis du tror at denne dietten er for deg, og deretter klippe ut fet mat, sukkerholdig mat og pasta i to uker før du er helt inn i den. Hvis du gjør dette vil du miste pounds.
The South Beach DietWith dette programmet må du spise lite karbohydrater i to uker, som består av fisk, fettfattig ost, egg, skinn kylling, grønne grønnsaker og salat . Frukt, te eller kaffe med melk, fet mat og sukkerholdige matvarer er ikke tillatt.
Etter to uker kan du legge til frukt, som epler. Dette er i hovedsak basert på gode karbohydrater. Ikke en enkel diett å gjøre, men det er en måte å bli kvitt vekt raskt.
The Cambridge Diet
Dette er den beste av alle. Så, for det nye året prøver å gå ned i vekt på denne. Dette er en god måte å løse det raskt. Innen to uker vil du se forskjellen. Trenger du å miste tre eller fire stein? Da Cambridge Diet er for deg.
Tre måltider om dagen for de to første ukene bruker Cambridge egen mat er det første skrittet.
Dette er kombinert med milkshake, supper og kjeks barer senere i dietten. De to første ukene består av - en shake om morgenen, til lunsj en suppe eller shake og middag en suppe. Disse måltidene har alle vitaminer og mat som en person trenger, så kosten er helt trygt å gjøre. Du trenger ikke føle deg sulten etter å være på den i minst en uke. Denne måten å kosten har eksistert i mange år og det har blitt godkjent av leger.
Det fungerer virkelig. De eneste bivirkningene er hodepine og tretthet og følelse crap, men dette skjer bare på den andre og tredje dag.
Dette betyr at dietten fungerer som alle giftstoffer i kroppen din er flushing ut av systemet. Du må drikke 3 liter vann om dagen (10 glass). Dette vil bidra til å stoppe sult. Hvis du ikke kan gjøre kostholdet som dette, så kan du forberede deg for