ngefær og chilipepper også redusere betennelse. Samtidig, må du også redusere forbruket av matvarer som er pro-inflammatorisk, for eksempel rødt kjøtt, eggeplommer og skalldyr. Sukker er en viktig skyldige i betennelse, og derfor bør du også kutte ned på sukkerholdige matvarer. Betennelse kan også reduseres ved å ta kosttilskudd som fiskeoljer som er høy i Omega 3 fettsyrer.
Meld deg på vårt gratis månedlig nyhetsbrev på https://www.secretsofhealthyeating.com/e-zine.html for flere artikler, vekttap tips og kosthold og ernæring nyheter, og se vår hjemmeside.
Anmeldelser
