Du trenger å gå ned i vekt. Du vil ha en flatere mage og en bedre kropp. Du kan selv sliter med å være motivert for trening eller stepping på skalaen. Vel, til tross for hvor mange ganger du har forsøkt å trene og klarte ikke å se resultater, dette er ingen mislykkes, vil lett planen arbeide for å hjelpe deg å slippe pounds raskt og trygt
Det er ingen magisk vekttap workout. Du har sett alle infomercials. Hver og en synes for fristende enn den neste. Men, det er ikke behov for en ekstrem trening.
Du trenger ikke å gå vanvittig, praksis yoga mantraer eller herre tilbedelse på en ukjent gud i Battery Park. En av de beste øvelsene for å stimulere vekttap har og alltid vil være gange. Hvor?
er lett på leddene Walking briskly, men likevel får opp pulsen. Det retter seg mot alle musklene hvis du holder armen i bevegelse. Plus, kroppen din er designet til å gå. Tenk på det. I Frankrike og England, er folk treffer elliptisk eller Insanity. Likevel, de opprettholder svelte tall og sunne waistlines. Hvorfor? De går hele dagen.
Fra Piccadilly Circus til Vendôme, de går i gatene og holde seg i form. Trenger mer overbevisende informasjon? Vel, en fersk studie med University of Michigan fant at turgåere ikke bare miste vekt, men også brenne fett, spesielt i de vanskelige områdene rundt magen og lårene. Så, sette ned som vannkoker ball og gå opp en svette. Alt som trengs er 30 - 60 minutter om dagen i høyt tempo
Vi trenger alle litt viljestyrke til å holde seg på sporet til å gå ned i vekt. Å ha et vekttap kompis er en flott idé.
En fortrolig kan hjelpe deg gjennom dine suksesser og din feil. Du må holde et nivå hodet under begge. Plus, med bruk av online vekttap, det er mer hjelp tilgjengelig enn noensinne. Bli en iVillage diskusjonsforumet. Sjekk ut Weight Watchers eller besøke din lokale Vekttap Clinic. Mange kirker har treningsgrupper, og hvis du er din hubby begge trenger å miste noen få pounds, trene og gjøre en endring sammen. Kommunikasjonen og tid sammen kan gjøre store underverker for ekteskapet
Rev opp kroppen din, starte din Fat Burning Engine
En av de mektigste ting i din vekttap suksess er din psyke. Du har fått til å føle at du faktisk kan se en endring i din kropp og din vekt denne gangen. Du må opprettholde en upbeat hol