disse angrepene er riktignok foruroligende, kan tenke på et angrep føre til at noen mennesker til å ha en annen. Hvis du har angst fra et panikkanfall, behandle disse tankene på samme måte som du ville angrepet selv og øve litt avslapping teknikker som dyp pusting. Disse tipsene kan være uvurderlig når et panikkanfall er i gang og hvordan å forberede for en panick angrep før det skjer. Det er nødvendig for alle som lider av panikkanfall å lære alt de kan om panikkanfall seg selv slik at de vet hvordan de skal oppføre seg når de har en.
Anmeldelser
