Innledning
Søvn er en stor gave fra naturen som hjelper mennesker til å samle krefter selv. Insomnia fratar dem denne gaven. Insomnia er en tilstand der i de berørte person finner det vanskelig å sove, selv om han /hun kan bli sliten. Dette resulterer i at personen ikke er i stand til å være aktiv og energisk under våkne timer. Flere og flere mennesker lider av denne sove uorden. Faktisk mer enn 30 millioner mennesker i USA lider av søvnløshet.
Årsaker til søvnløshet
Det er ulike årsaker til søvnløshet.
Psykologiske årsaker inkluderer angst, posttraumatisk stresslidelse, schizofreni, depresjon, bi polar lidelse og kronisk stress. Enkelte plager som forstyrrer normal funksjon av det menneskelige systemet som leddgikt, høyt blodtrykk, astma, smerter forårsaket av skader, allergier, Parkinsons sykdom, kreft, sure oppstøt, kan Alzheimers sykdom, hjernesvulst, nyresykdom, hypertyreose, etc forårsake søvnløshet .
Noen medisiner som Ritalin, steroider, medisiner som er høy i alkohol, anti beroligende, betablokkere, Midol, excedrin, diuretika, Levodopa er kjent for å forårsake søvnløshet.
Hormonelle endringer i kroppen er en annen viktig årsak til søvnløshet. Kvinner lider av søvnløshet når hormonelle balansen blir forstyrret under menstruasjon, graviditet og overgangsalder.
Melatonin er et hormon som skilles ut i pinealkjertelen i den menneskelige hjerne. Dette hormonet regulerer søvn hos mennesker. Som person aldre, minsker dette hormon. Dette er en av hovedårsakene til at eldre mennesker er mer sannsynlig at lider av søvnløshet. Søvnforstyrrelser som restless legs syndrom, søvnapné og narkolepsi er andre vanlige årsaker til søvnløshet.
Forbruket av drikkevarer som inneholder koffein er bevist å forårsake søvnløshet. Reisende lider av søvnløshet når de flytter fra én tidssone fra en annen. Men dette er midlertidig. Noen mennesker tror at søvnløshet er arvelighet. Men dette er ikke bevist. Overdreven støy og ekstreme temperaturer er andre åpenbare årsaker til søvnløshet.
Symptomer på søvnløshet
Den primære symptom på søvnløshet er at personen finner det vanskelig å sove. De fleste av de sovende timer er tilbrakt i kaste og slå i sengen.
Også den berørte personen våkner opp uten noen god grunn i mellom søvn. Mangel på søvn fører til manglende evne til å konsentrere seg og huske under våkne timer. Personen vanligvis våkner sliten. Det påvirker personens evne til å samhandle normalt med sa