Med jevne mellomrom er det behov for å gjøre en intern huset rengjøring, slik at vi kan se hvor godt vi gjør i livet. Det er da at vi blir fascinert med spørsmål som: Hvor godt er vi utvikler oss til bedre mennesker? Hvor godt er vi oppnå vårt høyere formål? Hvor godt gjør i forhold til hva vi har vært krevende for oss selv?
Det er vanligvis svarer på det siste spørsmålet som får folk inn i denne egenvurdering. Og det er som regel en negativ. Og det er de negativene jeg har fått høre hele uken. "Jeg er ikke det så bra som jeg burde være," er klagen.
"Jeg tenkte på denne tiden - jeg vil være 30 (40 eller 50) snart - og jeg tenkte jeg skulle være over det meste av denne ting nå."
"Du er ikke gi deg selv nok kreditt, "har vært min mest vanlig reaksjon. "Hvis du tenker på det, din skuffelse med deg selv er i seg selv et stort skritt opp fra der du var for noen måneder siden." Der de fleste av oss var for noen måneder siden ble sliter med noen "problemet", og nå som det har løst - - vel, hva gjør vi med våre liv
Virker litt nærsynt.
Tross alt, du bare spikret noen tungtveiende problemet, og den nye har ikke dukket opp fra bevisstløs ennå. Hvis det er på tide å ta en pause, sier jeg, "Gjør egenomsorg. Hvile på laurbærene, og forberede seg til neste kapittel i livet ditt. "
I tjeneste for det, jeg har vært å anbefale et bestemt format for mine klienter å bruke. Jeg ber dem om å gjøre en egenvurdering, eller inventar, av seg selv i seks ulike kategorier. Disse seks kategorier representerer, til en viss grad, vil elementene i den humane tilstand.
Jeg nevner også at balansen mellom seks er å foretrekke til dyktighet i en eller annen kategori. Som et søylediagram, vil du ønsker alle seks registrering om det samme. Hvor du er "lav" du ønsker å demme opp den kategorien, og jeg skal gi eksempler på hvordan å gjøre det som vi går sammen.
Først må jeg å gi kreditt der det er grunn. Modellen jeg gir her er en modell jeg stjal fra Institutt for transpersonlig psykologi. Det er en selvvurderingsverktøy elevene bruker for å se hvor godt de kan ha integrert (eller ikke) sitt kurs-arbeid.
Hvordan skal jeg foreslår at du bruker dette selvvurderingsverktøy, men er min egen concoction
Kategoriene er disse:.. Fysisk, følelsesmessige, intellektuelle, sosiale, åndelige og kreative selvutfoldelse
Så, hva skriver du om i hver av disse kategoriene? Ganske mye de endringene du har sett det siste året (eller mer hvis du a