lider av panikkanfall, er det viktig at du ser en lege eller pyschiatrist. Selv om du er mot å ta medisiner, kan helsepersonell har andre ting som du kan prøve for å slutte å ha panikkanfall eller i det minste minske symptomene du har når du får en. Panikkanfall kan være ubehagelig, men når du vet hvordan du skal håndtere dem, de kan være litt enklere å håndtere. Bruk disse tipsene for å hjelpe deg gjennom din neste angrep og finne ut hvilke metoder som fungerer best for deg slik at du kan bruke dem når du trenger dem.
Anmeldelser
