Hvordan jeg overvant og klarte sosial angst

rket min angst av ti før under og etter og økt hvor lenge jeg var der hver gang, så jeg flyttet til sittende med maintaince menn på jobb for en kaffe og ha en prat og så det gikk gradvis asending gjennom min liste over ting som jeg ble ovoiding eller ønsket å oppnå, endte jeg opp ved å starte en dans klasse og møte mange nye mennesker gjennom det. Og det har virkelig gjort en forskjell, men det var bare starten.

Etter CBT, det neste jeg gjorde var å melde seg på et liv coaching kurs, det ble gjort gjennom korrespondanse i posten og jeg jobbet min vei gjennom det på fritiden, lærte meg å sette mål og viste teknikker for endring etc Det var veldig hjelpsom og når den var ferdig hadde jeg et diplom også. På samme tid begynte jeg frivillig for en utendørs aktiviteter senter som hjalp vanskeligstilte og funksjonshemmede (noe jeg aldri kunne ha forestilt gjør et år før) så jeg begynte å få venner der også, gjør spennende aktiviteter og bare generelt å være den personen jeg alltid ønsket å være.

Så nå er jeg selvstendig og i stand til å stå på min egen hvis jeg vil, eller å bruke tid socilising, jeg har fortsatt en og annen dårlig dag innimellom, og jeg har fortsatt en vei å gå Men det føles godt å ha oppnådd så mye, og jeg skulle ønske jeg kunne ha gjort det år siden! forhåpentligvis denne artikkelen vil inspirere andre mennesker til å ta det første skrittet.