Jeg har alltid ansett meg selv for å være en ganske avslappet tilfreds sjel, fullt takknemlig for hva jeg har fått i livet, og ikke på noen måte utsatt for angst, stress eller lignende <. br>
Så helt ærlig panikk /angstanfall var det siste jeg noensinne hadde forventet å ha direkte personlig erfaring med. Men tilbake i desember 1999, en relativt ufarlige kul på hodet satt i gang en kjede av hendelser som resulterte i månedene av langvarig smerte, forvirring og ubehag før jeg endelig funnet en måte å liksom gjenvinne kontrollen.
Jeg setter pris at det finnes et mangfold av mulige triggere og årsaker til disse angrepene, og det er absolutt ingen magisk kur-all for å håndtere dem, men det er veldig viktig for meg å fortelle min historie, og hvis du er i noen små måte det kan være nyttig for alle ut Det som virkelig ville bety svært mye for meg.
En kald desember morgen, var jeg på badet og fant noe hadde falt ned ved siden av doen.
Som jeg lente tilbake oppover - crunch - Jeg fanget forsiden av hodet mitt smellkyss på hjørnet av vår trekabinett, og det gjorde ikke halvparten vondt ... Jeg klarte å sitte meg ned, og ganske raskt etterpå følte et brak kommer gjennom og en svak hodepine, men annet enn det var ikke så opptatt av.
Men for noen grunn i de to eller tre dager eller etter det føltes som jeg var fortsatt groggy, kanskje fordi jeg fikk meg selv jobbet opp over ingenting jeg kunne bare ikke være sikker.
Til slutt virket det å slakke av, så en kveld jeg gikk ned til min lokale treningsstudio for en ganske energisk økt. Mot slutten av treningen min jeg husker å få det lyset ledet følelsen igjen, og denne gangen med litt svimmelhet, så jeg raskt kalt det en dag og bestemte seg for å kjøre hjem. Nå ble jeg definitivt få litt engstelig, jobbe meg inn i en tilstand som jeg burde ha fått ting sjekket ut av en lege, og i min ekte naivitet om de beste måtene å roe ned bestemte jeg meg for å prøve og ta noen dype åndedrag.
Jeg ble gulping tilbake luften altfor raskt, og nå følte en sterk prikkende og kriblende følelse sprer seg først opp den ene armen, og deretter til den andre. Mitt hjerte syntes å være pounding ti til dusin, og jeg følte en slags bølge av ubehag passere hele veien gjennom meg.
Helt forvirret og redd, selv bare en mil hjemmefra, jeg dro over og deretter flagget ned neste bil jeg kunne se og febrilsk spurte paret som hadde sluttet å kalle meg en ambulanse.
De satte