The Social Factor
Det er veldig viktig å ha humor i livet fordi det er en viktig del av stress. Basert på
forskning, ble det funnet at mangelfulle sosiale interaksjoner kan påvirke enkelte stress. Sosial interaksjon
blant folk som klemmer eller andre former for menneskelig kontakt er viktig for å redusere de fysiske effektene av stress.
Det er anbefalt for et individ (speeddate.com) for å delta i ulike sosiale aktiviteter, som for eksempel i idrett og i annen
sosiale organisasjoner der du kan møte flere personer.
Å snakke med en venn eller til venner også gjør det mulig å hvile og slappe av tankene dine og gi fokus på forskjellige ting andre
enn arbeid. Redusere stress er også avhengig av de menneskene som et individ er tilknyttet. Det anbefales ikke å
forbinder med negative pessimistiske folk for at de kan øke stressnivået i stedet for å redusere den. Å være
assosiert med positive og optimistiske venner er bra siden de kan redusere stress.
Det finnes også studier som viser betydningen av kjæledyr til stress. Dyr eller dyr ble sagt å redusere stress.
Lidenhet et dyr kan gi en beroligende effekt som en senket blodtrykk eller en reduksjon hjertefrekvens.
Basert på en annen forskning, hjertepasienter som bruker å har sine kjæledyr har en tendens til å leve lenger enn de hjerte
pasienter som ikke har.
Miljø Factor
Miljø spiller også en viktig faktor i stressmestring. Det er faktorer i miljøet
som rammer enkelte stress. En av denne faktoren er støy. Støy i omgivelsene kan øke stressnivåene. Det
er meget viktig for å bli utsatt for et støyfritt miljø, å unngå å bli stresset.
En annen faktor er den lys, er studier som angår depresjon til mengden av lys som et individ er
eksponert. Dette kan også påvirke vår døgnrytme. Det anbefales ikke å bli utsatt for kunstig lys for det kan
øke stressnivået. Fargen er også en faktor, forskning tyder på at ulike farger kan heve eller kan senke
stress og energi nivå. Den røde fargen er vanligvis forbundet med sinne eller fiendtlighet mens den blå fargen
forbundet med følelsen av å være mer deprimert.
Planter og bilder av familie og venner kan også lindre følelser av stress i levende og arbeidsplass. En annen
ting er lukten, spiller lukt også en viktig faktor i stressmestring. Basert på en forskning, kan stressn