Hvor mye press oppleves av en persons liv som bør gjøre de fleste opplever frustrasjon. Noen mennesker som de står overfor en tung arbeidsbelastning bør oppleve jobbstress. Andre problemer som for eksempel naturkatastrofer og død av noen nær kan også være deprimerende og frustrerende. Få mennesker er i stand til å unngå presset av hverdagen som kan gjøre folk frustrert og pessimistisk syn. Men til tross for vanskeligheter og presset av livet, tenker optimistisk, spesielt gunstig for helsen.
Hva er fordelene? Og hvordan å skape en optimistisk holdning?
Optimisme
Hva er optimisme eller optimistisk holdning? Optimisme er en holdning av å alltid ha gode håp i alle ting, og en tendens til å forvente et godt resultat. Optimisme kan også tolkes til å tenke positivt. Så optimismen er mer av et paradigme eller måte å tenke på.
Når en feil eller presset av livet, hvordan han føler en optimist? En positiv-minded optimister eller tror tror ikke feilen er permanent. Dette betyr ikke at han var motvillig til å akseptere virkeligheten.
I stedet mottok han og undersøkt problemet. Så, så langt forholdene tillater det, fungerer det å endre eller forbedre situasjonen.
Fordeler med positiv tenkning
Forskere har laget en konklusjon på forskning i flere tiår om fordelene med positiv tenkning og optimisme på helsen. Forskningsresultater viser at en optimist er sunnere og mer levetid enn andre, spesielt sammenlignet med pessimister. Forskerne har også lagt merke til at den optimist er bedre i stand til å takle stress og mindre sannsynlighet for å oppleve depresjon.
Her er noen fordeler ved å være optimistisk og ofte positiv tenkning.
• Mer lang levetid
• Mer sjelden får deprimert
• Stressnivået av mindre
• Å ha en kropp motstand mot sykdom bedre
• Det er både fysisk og mentalt
• Redusere risikoen for hjertesykdom
• I stand til å overvinne vanskelighetene og takle stress
måter å være mer optimistisk
Hvis du tenker ofte negativt av andres eller alvorlige situasjoner, betyr det ikke at du ikke kan tenke positivt. Du kan endre negative tenkning inn positiv.
Her er noen måter å være mer optimistiske og ha positive tanker og holdninger.
• Sjekk selv
Når du tror at du ikke vil være i stand til å nyte en bivirkning eller ikke vil kunne utføre en oppgave, umiddelbart bli kvitt den tanken. Fokusere på de positive tingene som vil bli generert