"Wine stopper kvinner legger på seg"
"Kvinner som drikker vin mindre sannsynlig å få vekt" (BBC news online) og lignende overskrifter møtt en fersk amerikansk studie som viste kvinner som drakk en moderat mengde, spesielt rødvin, hadde mindre sannsynlighet for å bli overvektige enn de som ikke drikker i det hele tatt.
(1)
Men Dr Emma Williams, en ernæringsforsker ved British Nutrition Foundation, sier resultatene må behandles med forsiktighet. "På grunn av begrensninger i studien, er det ikke mulig å si om alkohol i seg selv bidrar til å hindre vektøkning.
Studien også bekymringsfullt antydet at kvinner, i motsetning til menn, kan en tendens til å erstatte alkoholholdige drikker for mat, slik at de ikke øke kaloriinntaket. "Med over 500 kalorier i en flaske vin, alkohol er absolutt ikke veien å gå Hvis du planlegger en diett. Men det sier seg selv at alkohol bør aldri erstatte et måltid for å holde kalori teller for dagen ned.
"Keeping eller opprettholde en sunn vekt innebærer forbruker et sunt balansert kosthold samt holde fysisk aktiv, "sier Dr. Williams.
"Base måltider på stivelsesrik mat, spise mye frukt og grønnsaker, kutte ned på mettet fett og sukker, og engasjere seg i regelmessig fysisk aktivitet."
Folk som avstår fra alkohol er mer sannsynlig å bli deprimert, ifølge en norsk studie fra 2009.
(4) Men det er trolig på grunn av sosiale og personlighetsfaktorer, snarere enn noe å gjøre med alkohol, concluded.
While forfatterne møte med venner eller slappe av med partneren din er utvilsomt bra for din lykke, er alkohol en depressant, og det er mye som tyder på at du drikker for mye kan føre til stress, depresjon og psykisk dårlig health.Luckily, er det mulig å nyte den sosiale siden av drikking uten doing det, ganske enkelt ved å stikke innenfor de anbefalte daglige retningslinjer - se vår har det gøy sider for noen ideer
Aviser nylig plukket opp på en rapport fra The Beer.
Academy som hevdet øl er pakket full av sunne næringsstoffer som B-vitaminer og silisium.
"Noen øl gjør inneholde spor av vitaminer og mineraler, primært B-vitaminer og silisium," sier Dr. Williams.
< p> "imidlertid mengden vil variere sterkt og er avhengig av en rekke faktorer, inkludert råstoffene og produksjonsmetoder. Mørkere øl som stout vil typisk inneholde flere B-vitaminer, f.eks. »
A langt sunnere kilde for B