London Outdoor Boot Camps

ootcamp arrangørene ikke kan gi sosial bevis og attester som de produserer resultater. For å få resultater må du trene hardt, og du trenger å trene ofte. På en kvalitet bootcamp er du garantert begge. Du bør være i stand til å delta på "CAMP" alt fra 2-4 ganger i uken med motiverte instruktører som vil presse deg til grensene for din nåværende nivåer av fitness. Forskning viser at bare trene 4 ganger i uken kan gi langt større resultater enn trening 3 ganger i uken - et faktum mange treningssentre og gym goers vet ikke. Også den type trening du gjør kan forårsake dramatiske resultater.

Tenk på dette - gå inn på en hvilken som helst gym og gå over kondisjonstrening hvor det vil uunngåelig være en gruppe mennesker plodding sammen på en tredemølle eller sykkel ser på TV gjør steady state cardio, se på deres kroppsfasong. Disse menneskene er ofte de mest ute av form både i fysikk og kondisjon. Det kan være en sjelden brød på kondisjonstrening som beasting seg gjøre intervalltrening, som er mye mer effektivt for fett tap enn steady state cardio. Deretter gå over til vekten delen, og du vil se folk jobber hardt å pumpe vekter og dryppende av svette.

Ta en titt på deres kroppsform, vil disse menneskene ofte har en mye bedre fysikk. Det er fordi styrketrening (det være seg kroppsvekt eller med ting som manualer og kettle bells) er avgjørende for fett tap. På en kvalitet bootcamp er det ingen steady state cardio og tydeligvis ingen TV å se på, bare hardt arbeid å gjøre intervalltrening som gjentatte kjøringer og spurter. Så er det motstand kretsene ved hjelp av kroppsvekt, kettle bells, motstand band og medisin baller til å forme og tone disse musklene. Kast i noen boksing, og du er sikker på å få en god treningsøkt hver gang.

Hvorfor velge peakxvfitness ut døren boot camp? Med over 30 års kombinert erfaring i helse og fitness industrien, kan du være sikker på at Peak XV Fitness klubben vet hva de snakker om. Vårt program garanterer at du vil: • Tone lårene • Taper minst en halv stein • Flat magen • Slim ned hoftene • firmaet opp baken • føle seg sexy og trygg Våre bootcamps er ute og kjører i all slags vær. Vi er åpne for alle aldre og alle ferdighetsnivåer.