I motsetning til hva folk flest tror, jobber på et kontor og på en datamaskin kan være utmattende og ta sitt toll på kroppen din. I jobben min, hvis jeg ikke er på min pult besvare e-post eller telefonsamtaler, så jeg sitter i lange møter som kan vare mer enn 2 timer. På slutten av dagen ryggen min er vanligvis å føle trang og stram, og det tar en stund å slappe av og føle deg avslappet. Jeg noen ganger lurer på om langvarig skade kan gjøres på denne måten.
En dag jeg endelig fått nok og konsultert den ergonomiske teamet på mitt firma til å gjøre en vurdering av min arbeidsplass og vaner. Jeg var forventningsfull de ville tilby noen løsninger på mitt dilemma og spare ryggen min før jeg landet i en rullestol. Vel etter omtrent en time for å måle min plass og snakke med meg, alle de endte opp med å gjøre var å heve pulten min litt og gi meg en myk håndleddspute for musen min hånd og deretter gikk de på god vei.
Det var ikke før noen uker senere til lunsj jeg velger å ta en tur rundt på kontoret og se hvordan mine kolleger ble satt opp. De fleste hadde ikke noen spesielle ergonomiske funksjoner, men en av våre adminstrative assistenter var ved hjelp av noe så en stol som jeg aldri hadde sett før. Det var en kombinasjon stabilitet yoga ball med en stiv tilbake som en vanlig kontorstol. Da hun kom tilbake fra lunsj jeg spurte henne om det. Hun sa henvist til det som en Giaim Balance Ball Chair og hun sa at hun vanligvis bruker det et par timer hver dag på jobb for å trene henne holdning.
Vel, jeg ble intriqued om ideen, så jeg lånte den fra henne for noen få dager. Det tok litt tid å venne seg til, men etter en stund jeg kunne føle mine ryggmuskler streng og jeg begynte å bli mye mer bevisst på min dårlige holdning i løpet av dagen som var uten tvil bidra til mine ryggproblemer. Nå bruker jeg chari regelmessig hver dag, og min holdning har forbedret immensly og jeg har færre netter med tilbake maling for å håndtere
For mer nyttig informasjon, vennligst se vår hjemmeside:.
Kunnskapsgrunnlaget Anmeldelser