Min Battle Med Depression

urer og nedturer. Temperament av depressive personer om svært ubalansert, og de har en tendens til å gjøre utslett beslutninger på stående fot. Disse menneskene har en tendens til å være svært impulsive.

For å slå depresjon kan det være en god idé å besøke en terapeut. Jeg er faktisk planlegger å gå så snart jeg får min sykeforsikring fra min nye jobb. Men hvis du ikke er i stand til å gjøre det til psykolog kontor eller annen grunn, her er noen ting som du kanskje ønsker å gjøre for å føle seg bedre nå.

Depresjon vondt overalt. Det er en ekkel og ubehagelig tilstand.

Du kan imidlertid slå depresjon ved å tenke på hver dag hendelser i et mer positivt lys. Bare fordi en ubehagelig hendelse skjedde i livet ditt betyr ikke at livet ditt er over. Det betyr bare at du har mer arbeid å gjøre. Det er viktig å holde deg borte fra ekstrem stress på alle kostnader. Prøv å holde deg i komfortsonen så mye som mulig. Gjør ting som gjør at du føler deg glad og hjemme med deg selv. Prøv å roe ned dine følelser. Gjør yoga eller noen annen form for meditasjon. Prøv å ikke bli for glad eller altfor opprørt over noe. Unngå følelsesmessige oppturer og nedturer så mye du kan.

Fokusere på å få stabilitet i livet ditt. Når du føler deg deprimert, er løsningen ikke å føle seg mer lykkelig. Løsningen er å føle seg mer rolig. Husk, mental helse avhenger av det. Ikke glem at din generelle helsetilstand avhenger i stor grad på de menneskene du tilbringe tid med. Hvis du er omgitt av folk som behandler deg dårlig og gjør deg ulykkelig, sjansene er du kommer til å føle seg deprimert. Omgi deg med slag, kjærlig, støttende, og gi folk. Ditt liv vil bli bedre som følge. Husk at nøkkelen er å føle seg bedre. Du må gjøre det som er nødvendig for å få kontroll over livet ditt.

Ellers kan livet være verdt å leve lenger etter en tid. Anmeldelser