panikkanfall er noe som ikke er ofte diskutert, men de er mer vanlig at folk flest tror, spesielt blant tenåringer samt blant unge voksne, og folk fra alle aldersgrupper, særlig hvis person er under mye stress.
Et panikkanfall er ganske mye en episode der den personen som lider av det føles veldig intens angst, frykt og panikk. Dette er ofte kombinert med ulike fysiske følelser av sterk ubehag, for eksempel følelsen kvalt, har problemer med å puste eller har bryst eller magesmerter.
Panikkanfall kan vare fra noen minutter til flere timer, og kan forekomme ofte eller sjeldnere, avhengig av personen. Panikkanfall kan ofte starte uten forvarsel i det hele tatt, men vanligvis når sitt høydepunkt i løpet av 10-15 minutter.
Mens selvmedisinering og DYI-behandlinger er vanlig blant de som lider av panikklidelse, den beste måten å behandle dem er å se en terapeut, og med medisinering. Panikklidelser og panikkanfall er vanligvis behandles med enten antikonvulsiva, antihistaminer eller betablokkere, men også andre typer medisiner kan brukes i tillegg.
Mange som begynner å gå til terapi på grunn av panikk lidelser sier at de ser resultater innen noen få uker, men det er viktig å fortsette å gå til terapi, siden panikklidelser er ofte et tegn på underliggende psykiske problemer og bekymringer.
En erfaren terapeut kan også være i stand til å gi råd om påvist selvhjelpsmetoder for panikkanfall.
Så hvis du mistenker at du lider av en panikklidelse (eller har hatt mer enn 2 panikkanfall), er den beste tingen å gjøre for å kontakte en terapeut umiddelbart for ytterligere informasjon og råd.
Forsøk aldri selv-medisinering eller ignorere problemet!