sisk trening kan også hjelpe slaget depresjon. Også finne en hobby eller noe som du liker å gjøre er også god medisin. Åpne opp for andre om din depresjon kan også bidra til å gjenoppleve mye smerte som holdes inne i deg. Jo mer du holder flaske opp, har mer potensial en av eksploderende eller å ha et sammenbrudd. Søker en terapeut eller bli med i en støttegruppe for mennesker som lider med depresjon er alltid bra, så ikke føle skam eller "gal" for å ta den ruten.
Som jeg sa tidligere, alltid ta foreskrevne medisiner og fortelle legen din om andre alternativer du ønsker å ta! Forhåpentligvis vil disse helt naturlige ideer hjelpe andre i nød.
