Her er noen raske måter å øke din immunsystem naturlig med smarte snacking strategier.
Immunsystemet bidrar til å bekjempe sykdommer og hindrer sykdommer. Med helse immunsystem, er du i stand til å ha færre sykdommer, øke energinivået og redusere stressnivået, komme seg raskt fra sykdommer og sakte ned aldringsprosessen. Så, øke immunforsvaret og sørge for at det er i mint condition må være en av dine viktigste prioriteringer. Immunitet i en person kan bli betydelig påvirket av livsstilen til den personen.
Mennesker, som forkjølet, kan gjenopprette tidligere, og i noen tilfeller til og med hindre fanger kaldt i første omgang, så lenge de hjelper kroppen til å forbedre sin immunity.How å øke immunforsvaret?
For å gjøre immunsystemet ditt sunnere, alltid får 7 til 8 timer søvn hver natt.
Walking briskly i 30 minutter, tre eller fire dager per uke er å opprettholde en helse immunsystem.
Everyday våre organer mister tre liter vann gjennom urinen, svette og puste.
For lite væske i kroppen vår hemmer effektiv arbeider av blod og lymfe-systemer som reduserer energi og bidrar til en svak følelse. Åtte til ti glass om dagen er anbefalt.
Ta unse av hele avskallede mandler, unse usaltet tørr-ristede peanøtter, unse tørket tyttebær, 1 ss hakket pitted datoer, og en teskje av sjokoladebiter. Kombinere dem i en bolle og legg håndfuller i glidelås lock poser.
Den immunsystem gevinster styrke fra mineraler for å syntetisere proteiner som utgjør alle cellene i kroppen.
Viktige mineraler inneholder: sink, som øker antall lymfocytter å bekjempe kreft. Kosten kilder til sink er hele korn og kokte østers.
Over-bearbeidet mat er energi røvere som kan legge giftstoffer til kroppen din. Unngå å spise over-bearbeidet mat og velger å spise sunnere, drikke alkohol i moderate mengder, ventilasjon våre hjem og holde dem støv Dree vil bidra til et sunnere miljø.
Lemon er den ideelle maten for å gjenopprette syre-alkaliske balanse.
Drikker ferskpresset sitronsaft i vann, eller legge den til te, salatdressinger (i stedet for eddik), baking eller matlaging, hjelper opprettholde kroppens indre "klima" ved en pH som støtter sunne bakterier i stedet for virus og skadelige bakterier som . trives i mer sure miljøer
Kilde: B4tea.
com