Før du kan beseire fienden, er det nødvendig å vite hvem fienden egentlig er. Negative følelser kan være forårsaket av fire faktorer som du enkelt kan identifisere og eliminere tidlig fra din tenkning. Innen den måten vil de negative følelsene automatisk stoppe.
Stopp rettferdiggjørelse
Den første faktoren av negative følelser er begrunnelsen. Uansett hva som skjer, kan du også rettferdiggjøre deg selv at du har rettigheter til å være sint eller opprørt eller annen grunn. Det er når de negative følelsene har mulighet til å vokse og ødelegge deg.
Så lenge du kan rettferdiggjøre dine negative følelser fortsette å utvikle innsiden av hodet og kontrollere deg. Dette skjer her og der, spesielt i tilfelle når du er sparket, er det ofte at du rettferdiggjøre at du er utsatt for denne dismission, at det er sjefen din som ikke vet noe om dine ferdigheter eller kvalifisering til brann deg. Når du kan rettferdiggjøre, lyse deg opp din vrede, og gjøre det vokse seg større og større. Dette sinne kan vokse til en viss grad, og da det ødelegger deg, få deg ut av kontroll.
Dette er virkelig ille, fordi det er ikke bare at du mister jobben, men også at du mister kontroll over dine følelser som kan føre til noe tankeløs reaksjon. Du er ikke klok på den tiden, og du står fast i din egen grav. I stedet for alle at ting, har du ingen begrunnelse for deg selv, anser du din situasjon og få deg opptatt med å finne en ny jobb. Hvem vet om den nye jobben vil være bedre enn den gamle?
Nekter å rasjonalisere og unnskylde
Den andre årsaken til negative følelser er rasjonalisering.
Det betyr at når du står overfor et problem, rasjonalisere deg noen akseptabel årsak eller forklaring på problemet ditt, bare for å ikke føle seg dårlig om det. Men realiteten er motsatt, jo mer du rasjonalisere, jo verre du føler. Rasjonalisering er akkurat det samme som begrunnelse bare gjør deg mer ynkelig i dine egne følelser. Deretter kan du handle som om du er et offer for noen forbrytelse som har forårsaket problemet eller problemer uten å være rolig og behersket å løse problemet. Dette gjør vondt bare din sjel, ikke hvem som helst.
Rise ovenfor andres meninger
Noen ganger er det lett for dine følelser til å bli styrt av hva andre mennesker tenker eller sier om deg. Husk å ikke la dette skje. Fordi sannheten er at du er den du er, hvem du er, uansett hvor gode eller dårlige mennesker kan snakke om deg. Bare tenk på det, du kommer til å være e