En full blære vil gjøre deg i stand til å komme seg ut av sengen for å gå på do, og gir deg muligheter til å huske dine dreams.Step4 Spør du sovner, fortell deg selv til å huske drømmene dine. Fortelle deg selv verbalt at du vil huske deg drømmer ofte helps.Step5 Når du våkner opp, må du ta opp alt du husker på en journal eller noe. Ikke snakke med noen før du har skrevet ned du drøm. Dette er slik at du drømmer går om untainted.Step6 Prøv å huske og gjenkjenne vanlige drømmer. Når du husker drømmene dine, vil du pleier å drømme om de samme tingene mange ganger.
Identifisere felles drøm elementer og bruke dem som ledetråder som du kan være dreaming.Step7 Stadig spør deg selv om hva du opplever er faktisk mulig, særlig hvis du nettopp har opplevd noe som er en felles drøm element. Spør deg selv om noe merkelig og rart som skjer. Er du naken i drømmen din? Visste du bare spytte ut alle tennene? Visste du blir skutt, og det er ikke noe blod? Hvis det er noe som skjer som ikke synes mulig i den virkelige verden, at du drømmer. Hvis ikke, er du awake.Step8 Nyt din drøm! Hvis du innser at du drømmer, er dette kjent som en klar drøm.
Overtid, vil du lære hvordan du kan endre ting rundt i drømmen din. Du kan endre et mareritt til en hyggelig drøm, eller noe til din pleasing.Step9 Sist men ikke minst, prøve å plukke dine drømmer. Etter at du har lært lucid dreaming og kan kontrollere drømmene, prøve å drømme om hva du liker. Som du sovner, fortell deg selv at du kommer til å ha en bestemt drøm.