Anger er mykere enn Wax

Men datteren din vil positivt forbedre når du tilgang til situasjonen og være realistisk i å akseptere hennes sanne posisjon som en realitet. Når du har godtatt Realty bak henne dårlig ytelse, vil du ikke føle stikk av sinne, og hun vil sikkert forbedre

(3) Anger er en makt, prøv å avlede den mot en bedre sak.

Tro det eller ei, er makt sinne. En mye mental energi tappes ut når du er sint. Den gode nyheten er at energi kan fortsatt bli brukt mot en bedre sak.

For eksempel du hater din egen vane med å bli sint på den minste provokasjon .Så prøve å avlede din vrede mot dette svært vane. Hvorfor bare sinne, kan du godt omdirigere harme mot alle de gale vaner som selv bærer. Ved at du vil forbedre til en stor grad.

(4) Kjenn din toleransegrense og holde forbedre den.

Hvor mye stress du kan ta? For at vi kan fra tid til annen å ta opp denne testen. Det er veldig enkelt. Bare gå til en høyblokk og klatre sin trapp-saken.

Mens klatring bare være bevisst og unngå tanker å oppgi ditt sinn og eneste du kan gjøre er å fokusere på å telle antall skritt i trappen saken. Se reaksjonen til kropp og sinn og konsentrere seg om å telle skritt. En tid skal komme, når ditt sinn og kropp vil gi deg størst mulig press for å stoppe. Vennligst stoppe der og stoppe telling. At antall trappetrinn du nødt til å markere denne dagen som din ultimate stress nivå. Grensen for toleranse kan ikke gå utover det. Gjenta enkel øvelse, og som tiden går vil du finne deg selv bedre fysisk og mentalt.

Dette vil øke opp din coolness i å takle en situasjon og holde deg fri fra sinne og angst i nærvær av spenning. Du føler deg sint og utmattet når du skyver opp i trapp-saken, men du vil føle deg avslappet og glad når du klatre ned trapp og bare telle tilbake antall skritt i motsatt retning i sakte tempo. Anmeldelser

Bare gjelder denne øvelsen med litt forskjell i virkelige situasjoner. For eksempel utilsiktet noen sa du noe som fikk deg virkelig opprørt. Det kan være din sjef, kollega og noen.

Når du setter deg ned på et sted, kan du bevisst føle krusninger av sinte tanker hvirvlende inni hodet ditt. Sitte der å konsentrere seg om innkommende og utgående pust og begynne å telle tilbake fra et bestemt nummer. Du vil finne deg selv å slappe av og sinne forsvinnende.

(5) Pranayam

(pusteøvelser) er veldig nyttig i å forbedre din toleranse.

Den indiske pran