Jeg led av epileptiske anfall i en alder av 14 som har ca 4 grand mal anfall om dagen. Jeg gikk fra å være ekstremt smart å dumme. Å ha en IQ på en 2 år gammel i en alder av 14. Hjernen min ikke ville fungere skikkelig. Jeg kunne ikke behandle informasjon raskt i det hele tatt. Jeg har glemt hvordan å formere seg og identifisere slike ting som gryter, panner, stoler, bord, etc. Jeg glemte også mine venners navn. Legene sa jeg aldri ville gå på college, og ville ikke oppgradere fra videregående skole. Vel, har Gud det siste ord så.
Jeg har uteksaminert med mine Bachelors og en mastergrad. Dette var svært vanskelig, men å aktivere min tro og hardt arbeid, jeg gjorde det!
Trinn 1
Først vil vi begynne med kostholdet ditt. Du må fylle hjernen din med de riktige næringsstoffene som vil øke minnet som laks, fisk, spinat, blåbær, nøtter, yoghurt, rosiner, fullkorn, og omega-3-tallet. Da jeg gikk til butikken jeg kjøpte ting som hadde disse tingene i dem eller kjøpt hver matvare separat. Du kan være veldig kreativ.
Jeg fikk blåbær muffins, vafler, bagels, frokostblandinger, kremost, blåbærsaft, og bare ren blåbær. Med spinat jeg ville lage en salat eller lage en spinat pizza med fullkorn pizzadeig brød. Når du butikk bare få kreative, som gjør det morsomt og ikke kjedelig.
Trinn 2
Exercise, øker denne oksygentilførselen til hjernen. Mental skarphet som inkluderer problemløsning, fokusering, og lage planer sies å skje på grunn av oksygen strømmer til hjernen. Trening øker dine nevroner i kroppen din til å avlaste stress. Det hjelper også å forebygge demens.
Trinn 3
Gjør utfordrende ting som gjør hjernen din fungerer som spille sjakk eller scrabble. Hvis du har veldig dårlig hjerneskade og spille sjakk eller scrabble er for hardt, leser mye bøker. Jeg har lest mange bøker og ordene jeg visste ikke at jeg så dem opp i ordboken. Også skrive i en journal hva du synes er verdt å skrive ut dine drømmer, ønsker, mål, ønsker og behov.
Hvordan du føler for dagen, gjorde jeg det hele tiden. Bruk den andre hånden til å pusse tennene, etc. Dette hjelper hjernen til å tenke raskere også.
Alle disse tingene jeg gjorde, men de var frustrerende fordi hjernen min ville bare tenke så langt, men over tid det produseres nye hjerneceller og jeg gjør så mange ting nå. Folk anser meg smart, men jeg vet hva det tok for meg å komme dit jeg er i dag, jeg fortsatt føler at jeg har en lang vei å gå.