Her er noen hjerneøvelser å gjøre hver morgen, har studier vist seg å fungere. Plukk 3 ord og prøve å si dem bakover raskt. Den andre øvelsen kalles kruseduller. Du tar begge hendene, få to penner en i hver hånd. Start med å gjøre samme bevegelse, men går i motsatt retning, som du trekker begge hender skal fullføre én form. Start ut og gjøre en liten firkant, deretter en sirkel, ved hjertet, etc. For å se en forskjell du trenger å gjøre dette hver dag eller svært ofte
Tips:.
For å få de beste resultatene du må gjøre dette konsekvent
Advarsler: Hvis du er for tiden fortsatt har helseproblemer som hindrer hjernen fokus først på at helseproblem da når du har tatt vare på det;. fokusere på healing hjernen.
Endre din helse og velvære starter med å endre tankesett